贞丰哪里有周末舞蹈

　  其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主​‌‌要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。    只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。    实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”戴斯尔国际舞蹈学校职业钢管舞教练培训机构            ---中国钢管舞协会、体育舞蹈协会指定钢管舞教练发证机构文艺，体育健身进入社区 健身强体 舞动社区 天使在戴斯尔